MODULE 5
La méditation de visualisation créatrice :
Il existe un tout autre type de méditation plus directement orientée vers la réussite, c’est la méditation de visualisation créatrice. Un savant mélange entre la visualisation et la méditation. Elle consiste en fait à s’imaginer atteindre son objectif durant une méditation.
La méditation nous plonge dans un état de conscience modifié, la relaxation est musculaire comme mentale. Dans cet état il faut se visualiser atteindre son objectif, le vivre, en ressentir les sensations et les bienfaits, il est pour cela également possible se remémorer les sensations vécues lors de réussites passées. Après avoir vécu ces sensations positives il faut s’imaginer le chemin à parcourir pour y parvenir et les actions à mettre en place.
C’est un instant important ou beaucoup d’idées riches peuvent venir à nous. Il faut se visualiser en train d’agir et de réaliser ces actions, ces idées qui nous sont venues. Imaginez-vous en train de prendre du plaisir à réaliser ses actions et à être satisfait de les avoir accomplies.
La méditation nous plonge dans un état de conscience modifié, la relaxation est musculaire comme mentale. Dans cet état il faut se visualiser atteindre son objectif, le vivre, en ressentir les sensations et les bienfaits, il est pour cela également possible se remémorer les sensations vécues lors de réussites passées. Après avoir vécu ces sensations positives il faut s’imaginer le chemin à parcourir pour y parvenir et les actions à mettre en place.
C’est un instant important ou beaucoup d’idées riches peuvent venir à nous. Il faut se visualiser en train d’agir et de réaliser ces actions, ces idées qui nous sont venues. Imaginez-vous en train de prendre du plaisir à réaliser ses actions et à être satisfait de les avoir accomplies.
Ensuite, vous reviendrez doucement dans le présent en sortant de la méditation avec ces idées nouvelles. Vous serez plein de bonnes intentions ainsi qu’avec une envie de passer à l’action pour atteindre l’objectif défini.
16 Leçons